Диета не сложная,целую неделю сидишь на супе из сельдерея. Позже отсканирую и выложу.

Сельдереевая диета.
В основе этой диеты лежит ежедневное ( в течение недели ) употребление супа,содержащего корень и стебли сельдерея.Для получения максимального эффекта нужно строго следовать указанной схеме.Если нарушили режим питания - начинайте снова с первого дня!!!
Основа диеты:
Рецепт супа ( расчет на неделю ) из стеблей сельдерея:4-6 средних луковиц,2-4 помидоров ( можно консервированных ),небольшой кочан капусты,2 зеленых перца,пучок стеблей сельдерея,половинка корня сельдерея,кубик овощного бульона ( вегета или магги 10 овощей ).Порежте все на мелкие или средние кусочки и залейте водой,посолите если нет кубика. Кипятите на большом огне 10 минут,потом на маленьком огне еще 15 минут.Этот суп можно есть и на завтрак,и на обед,и на ужин.
Старайтесь придерживаться рекомендаций на каждый день,от предпологаемого меню для получения реального резульата лучше не отступать.Ешьте суп как только начинаете испытывать чувство голода.Масло лучше не употреблять,а мясо выбирайте без прослоек жира. Не рекомендуется: хлеб,алкоголь,газированные (шипучие ) напитки. Диета эффективна,если блюда приготовлены без масло и жира ( сваренные или на пару ).
К концу седьмого дня,если соблюдали режим,потеряете от 4 до 8 кг. Если вы потеряли более 6 кг,сделайте перерыв на 2-3 дня перед тем как повторить диету для усиления эффекта.

1 день.Суп и фрукты.вы можете есть любые фрукты,кроме бананов.В дынях и арбузах меньше калорий,чем в большинстве других фруктов.Пейте не сладкий чай,клюквенный сок,кофе ( без сахара и молока ) или воду.

2 день.Суп иовощи.можете есть все овощи какие хотите в любом количестве.Овощи могут быть,сырыми,вареными,тешеными или консервированными,кроме бобовых.Один раз можно съесть печеный картофель или сваренный в мундире. И не забываем про суп.

3 день.Суп,фрукты и овощи.Ешьте суп ивсе овощи какие захотите,но уже без картофеля.Пейте воду.

4 день.Суп,фрукты и овощи,включая бананы и снятое молоко.разрешается 3 банана и немного молока.Ешьте так много супа,овощей и фруктов как хочеся.

5 день.Говядина и помидоры с супом.распределите на день 300-400 грамм,отварной постной говядины,помидоры консерв. или свежие сколько захочется.Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в течение дня.Не забываем про суп в любых количествах.

6 день.Говядина и овощи (особенно листовые )+ суп.говядину и овощи ешьте досыта,сколько душа просит.Выбирайтелюбые зеленые листовые овощи,но ни какой картошки. Не забывайте про чистую воду и есть суп.

7 день.Коричневый рис,фруктовый сок,овощи и суп.можно есть коричневый ( не очищенный ) рис,овощи,пить не сладкие фруктовые соки.Рис можно добавить в суп или к овощам ( тушеным или вареным ).Разрешается есть лук,помидоры,цветную капусту.

P.SЯ сделала суп без корня,перед тем как есть пью сырую воду,а между приемами супа делаю салат: из огурца,стебля и помидорки,заправляю оливковым маслом ( фууу бяка    ) и несколько капель яблочного уксуса,солю.

Первый день самый трудный.