Открываем видео.Делаем паузу на моменте с которого будем делать скрин,заходим в меню "Файл" на верхней панели медиа плеера и выбираем опцию "Сохранить изображение".
Затем выбираем папку куда поместится скриншот, меняем Тип файла с bmp на Jpeg и жмём "Сохранить".
Скачать его Вы можете здесь.
У меня он не сохраняет картинку...