А вообще для меня самая лучшая и доступная нагрузка - это прогулка быстрым шагом в течение часа. И воздухом дышишь, и организм в тонусе. Приятно, полезно, и при этом совершенно бесплатно.
Везет, а я не могу заставить себя без цели из дома выйти- лучше на диваньчике поваляться
я когда с работы прихожу, вернее приползаю
А у меня такая странная реакция: сижу уже уставшая на работе,мало что соображаю, но стоит пробить 18.00 я практичнски мгнавенно просыпаюсь- по улице уже бодречком. Бывает правдо иногда что тоже просто приползаю, но это уже в конце рабочей недели и если не высыпалась...
утрам бегаю иногда))
Не могу заставить себя раньше вставать, я лучше понежусь в постельке лишний час- я к тому же сова. Вот папа у меня кадр: 7 утра- уже бодрый, веселый- я так не могу...